Воскресное занятие "Здоровая, гибкая спина"

September 4, 2014

В нашей студии "Tribal Dream" открывается отдельное занятие по стрейчингу «Здоровая, гибкая спина».

Это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета позвоночника, формирование правильной осанки и развития гибкости спины.
Есть такая аксиома —«Вы молоды на столько на сколько гибкий ваш позвоночник».

С возрастом, а также от ношения сумок, хождения на высоких каблуках и пр. происходят изменения в ядре межпозвонкового диска. Диск теряет свои вязко-эластические характеристики и уплощается, вследствие чего происходит сближение тел позвонков. В наших силах увеличить расстояние между позвонками путем вытяжения позвоночного столба.

Большинство упражнений нашего комплекса проходят при расслаблении тела на выдохе. Растяжка происходит без каких бы то ни было специальных усилий, без рывков и прочее. В каждой позе мы проводим какое-то время, следим за правильным дыханием и расслаблением тела.
Также в комплекс входят ряд силовых упражнений, таких, как «планка», отжимание. Они также необходимы для здорового позвоночника, так как он должен быть не только гибким, но и сильным. Нам необходимы крепкие мышцы пресса, спины, рук и ног.

Данное занятие будет полезно всем и танцовщицам Трайбл Фьюжн, так как мы упорно добиваемся красивых и главное правильных и безопасных прогибов в спине, и даже тем, кто никогда не занимался никаким спортом, но возможно испытывает дискомфорт в спине и переживает из-за отсутствия королевской осанки.

Стрейчинг проходит в приятной атмосфере при свечах под расслабляющую музыку, в уютном, светлом зале с огромными окнами в двух шагах от Красной Площади на

ул. Варварка, д. 14, корп.1
м. Китай-Город,
воскресение с 17-00 до 18-00
400 р.

Заявку можно отправить личным сообщением преподавателю:
http://vk.com/savll
или позвонив по телефону: 8 925 036 38 86

Уже в это воскресение состоится первый урок! Приходи;)

 

 

личный блог Агапии

Please reload

Елена Купцова, новый преподаватель TRIBAL DREAM!

November 10, 2019

1/9
Please reload

TEL:        8-925-036-38-86​​​​

EMAIL:    tribaldream@mail.ru

 

Москва,Проспект Мира, д. 101 с 2

"...Постоянная практика и работа над собой, вот что является необходимым условием для успеха. Только так..."

© Танцевальная студия «Tribal Dream» 2015